הדר זאנה הכהן - טרילותרפיה

פרפקציוניזם וטרילותרפיה: מהשלמות אל היכולת להיות ברגע הזה.

מבוא: השלמות שחומקת מאיתנו

פרפקציוניזם הוא כמו מרדף אחר קו האופק – ככל שמתקרבים אליו, כך הוא מתרחק. אנשים רבים מוצאים את עצמם לכודים במעגל בלתי נגמר של דרישות גבוהות, ביקורת עצמית וחוסר סיפוק תמידי. הרצון להיות מושלם מתעתע: מצד אחד, הוא יוצר מוטיבציה להתפתחות ולשאיפה למצוינות, אך מצד שני, הוא מוביל לחרדות, לעיכוב עשייה ואף לשיתוק מחשש לכישלון.

טרילותרפיה, גישה טיפולית ייחודית המשלבת חוכמה בודהיסטית עם עקרונות פסיכולוגיים מודרניים, מציעה דרך להשתחרר ממעגל השלמות ולחיות מתוך נוכחות מלאה ברגע הזה. גישה זו מסייעת לנו להבין כיצד הדרישות הבלתי פוסקות מעצמנו נובעות מקונפליקט פנימי, וכיצד נוכל ליצור איזון בין חלקי האישיות שלנו כדי לאמץ גישה של "אין מושלם, יש פשוט להיות".

אתר נבנה ועוצב על ידי שרית גרשמן